.2017 — Новости

Дорогие друзья!

Поздравляем Вас с Наступающим 2018 Годом!

Все январские праздники до 7 января 2018 года включительно мы объявляем грандиозную распродажу:

ВСЯ ПРОДУКЦИЯ компании Kevin Levron по закупочной цене со скидкой до 25%. Подробности узнавайте у наши менеджеров.

Чтобы воспользоваться нашей акцией - достаточно сделать заказ с 29 декабря 2017 года по 7 января 2018 года и указать в комментариях к заказу "АКЦИЯ 2018!" и от цен сайта вы получите скидку до 25% на спортивное питание брендов KEVIN LEVRON, LEVEL UP, MEX - спешите порадовать себя отличными продуктами по супер цене и подготовиться к новому спортивному сезону заранее))

График работы интернет-магазина и оптового отдела: 30,31 декабря и 1-3 января - выходной день. Но заказы сайт принимает круглосуточно - даже в выходные. Обработаем и доставим их 4-5 января с 10.30 до 17.30.

График работы магазина на Крестинского, 63 - 31 декабря до 16.00 1,2 января - выходной день. Остальные дни по обычному графику.

Магазин на Вайнера, 15 - 31 декабря 1,2 января - выходной день. Остальные дни по обычному графику.

Отдел в ТЦ КИТ Амундсена, 65 - 31 декабря до 20.00 1 января - выходной день. со 2 января по обычному графику.

Отдел в ТЦ Перекресток на Уралмаше Красных Партизан, 9 31 декабря, 1-2 января выходные дни, далее по обычному графику.

Телефон для справок (343) 290-20-37

Приятных Вам покупок в Новом Году! СпортЛайн - магазин постоянных распродаж! Успевай купить по выгодной цене!

Напиток быстрорастворимый энергетический "Энергия стиля" (Energy style) от Will Power с ароматом апельсина и грейпфрута предназначена для спортсменов в период интенсивных физических нагрузок. Энергетик Willpower представляет собой сбалансированную композицию тонизирующих, энергетических и незаменимых питательных веществ и употребляется в дополнение к основному рациону.

В данном сочетании ингредиенты таблетки проявляют тонизирующее влияние на психоэмоциональное состояние человека, вызывают прилив энергии, бодрости, улучшение самочувствия, повышение физической и психической активности.

Янтарная кислота – это естественный для человека продукт, который в количестве примерно 200,0 мг в сутки синтезируется в организме и является активным участником обмена вещесв. В организме янтарная кислота активна в виде солей, называемых сукцинатами. Активность сукцинатов в организме связана с производством энергии, затрачиваемой на жизнедеятельность всех органов и систем.

При увеличении нагрузки на какой-либо орган или систему организма энергия для их работы в основном обеспечивается за счет окисления сукцинатов. Механизм производства энергии, использующий сукцинаты, работает в сотни раз эффективнее, чем все другие механизмы производства энергии в организме. Простыми словами, как только какому-то органу или целой системе приходится работать напряженно, им требуется повышенное количество энергии, и для этих целей организм использует соли янтарной кислоты, направляя их в нужное место. Чем выше нагрузка, тем больше необходимо синтезировать сукцинатов, а поскольку возможности организма по синтезу янтарной кислоты ограничены, ее попросту может не хватить, и тогда эффективность деятельности органов и систем организма снижается. В этих случаях поможет дополнительный прием янтарной кислоты.

Кофеин способен усиливать обменные процессы в организме человека, увеличивать энергетику и выносливость, положительно влиять на психоэмоциональную сферу.

Важнейший полезный эффект приёма кофеина — повышение уровня свободных жирных кислот в крови: так называемый гликогенощадящий эффект. Во время спортивной нагрузки организм использует в качестве «топлива» жир, а значит, уровень содержания гликогена (сахара) в крови снижается медленно, что задерживает наступление утомления.

многочасовая работа на компьютере;
длительное управление автотранспортом, особенно в темное время суток;
повышенное физическое напряжение во время интенсивных рабочих дней;
напряженная умственная деятельность, тесты, экзамены, важные переговоры.
Для приготовления напитка достаточно растворить одну таблетку в стакане питьевой воды. Одна таблетка содержит 100,0 мг янтарной кислоты, 75,0 мг кофеина, комплекс витаминов группы В (В2, В6, В12, ), витамин РР, пантотеновую кислоту, инозитол и таурин. Что в итоге обеспечивает мощный энергезирующий эффект композиции.

Витамины, входящие в комплекс способствуют действию энерготонических компонентов – янтарной кислоты, таурина, кофеина, инозитола, способствуют улучшению обмена веществ и возможности мобилизации организмом резервных возможностей.

Рекомендации по применению
Принимайте по 1-2 таблетке растворимых в воде на 0,25-0,5 литра соответственно в сутки, особенно в период и во время интенсивных тренировок. Порций в упаковке: упаковка рассчитана на 5 литров готового напитка.

Продукт не является лекарственным средством.

Совсем скоро Новый год!

Поэтому мы хотим создать для Вас радостные эмоции и атмосферу праздника!
Поэтому с сегодняшнего дня мы делаем скидку до 20% на некоторые позиции , а также за каждый заказ с сайта будем дарить Вам небольшой, но приятный презент!

Всем приятного вечера и хорошего настроения!

Заказать можно с нашего сайта:
https://ekt-sportline.ru/

Постоянно питаться правильно гораздо разумнее, чем сидеть на диетах, которые дают кратковременный результат. Сбалансированный рацион поможет не только постепенно избавиться от лишнего веса, но и чувствовать себя лучше. А вот отказ от жиров или углеводов, к которому призывают многие диеты, может спровоцировать проблемы со здоровьем. Ведь с пищей наш организм должен ежедневно получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности макро- и микроэлементы.

1. Используйте только свежие натуральные продукты. Полуфабрикаты, товары в упаковке со множеством консервантов, красителей, усилителей вкуса не вписываются в систему здорового питания. Ведь такая пища колоссально увеличивает нагрузку на организм, замедляет обмен веществ, мешает выводить токсины и способствует зашлаковыванию кишечника. Так что любой запеченный в духовке кусок мяса полезней магазинной колбасы, даже самого хорошего производства.

2. Ограничьте рафинированные продукты. Очищенные продукты лишены такого важного компонента, как клетчатка, которая необходима для работы пищеварительных органов, питания лакто- и бифидумбактерий, населяющих стенки кишечника.

На практике это означает, что вместо белой булки правильней есть цельнозерновой хлеб, а вместо белого риса — бурый. Обычный рафинированный сахар можно заменить медом, сиропом агавы, топинамбура или другими натуральными сахарами.

3. Фрукты и овощи каждый день. Старайтесь каждый день съедать не меньше 300 г свежих овощей и 300 г свежих фруктов. С этими продуктами вы получаете растворимую и нерастворимую клетчатку и необходимые витамины.Проще всего брать с собой на работу порезанное на дольки яблоко или грушу, морковные или сельдереевые палочки. Так вы даже не заметите, как съедите необходимое количество овощей и фруктов, попутно утолив чувство голода.

4. Налегайте на белковую пищу. Во-первых, она дает долгое ощущение сытости. Во-вторых, богата незаменимыми аминокислотами. К таким продуктам относятся разные виды мяса, кролик, цесарка, перепелка, рыба и морепродукты, треска, окунь, креветки, кальмары, морские гребешки и т.д.

5. Используйте разнообразные растительные масла. Это лучший источник незаменимых жирных кислот (например, линолевой). Хорошо, если у вас на кухне будет стоять 4-5 бутылочек с разнообразными маслами – льняным, виноградных косточек, кунжутным, оливковым, грецкого ореха.

6. Придерживайтесь режима. Слишком редкие приемы пищи так же вредны, как и постоянные перекусы. Старайтесь делать 3-4 приема пищи в день, так как промежуток более 5 часов замедляет метаболизм и настраивает организм на экономный расход энергии. Следствие – накопление жировых отложений.Постоянно жевать тоже не стоит. Не перекусывайте на рабочем месте, за просмотром телевизора или чтением социальных сетей. Так вы не контролируете процесс потребления пищи, не чувствуете насыщения и не можете вовремя остановиться. В итоге съедаете больше, чем нужно.

7. Ограничьте быстрые углеводы. Сахар из сладостей и хлебобулочных изделий быстро всасывается в кровь и моментально поднимает уровень глюкозы. Вслед за этим следует столь же стремительное ее снижение, и вы снова испытываете чувство голода. К тому же такие резкие колебания сахара негативно отражаются на работе организма.

8. Аккуратнее с солью. Обычную поваренную соль лучше заменить на морскую или гималайскую. В поваренной соли только два микроэлемента – натрий и хлор, тогда как в морской их насчитывается до 90. И конечно, нужно стараться постепенно снижать потребление соли. Совсем отказываться не нужно. Однако избыток соли вызывает задержку жидкости в организме, приводит к отекам и повышенному давлению.

9. Пейте воду. Нужно выпивать не меньше 30-35 мл жидкости на кг вашего веса. Помните, что кофе и соки не заменяют воду. Кстати, от соков и сладких газированных напитков лучше вообще отказаться – они содержат слишком много сахара.

10. Готовьте пищу правильно. Минимальная тепловая обработка – залог сохранения целостной структуры продуктов. Например, крупу или макароны можно варить всего несколько минут. Они получаются немного жестковатыми (al dente) и сохраняют полезный крахмал. Для мясных и рыбных продуктов наиболее подходящими способами считаются варка, приготовление на пару, запекание в духовке и (иногда!) гриль.

И не забывайте, что иногда позволять себе бутерброд с колбасой или пирожное – не преступление, главное, чтобы такое меню не стало вашим ежедневным рационом.

Прогрессия нагрузок – основной фактор роста силы и мышц. Люди годами не достигают успеха в телостроительстве по причине отсутствия прогрессии нагрузок (тренируются с одними и теми же тренировочными весами). Почему прогрессия так важна для натурала? Потому что только прогрессия нагрузок гарантирует уровень тренировочного стресса, достаточный для выработки анаболических гормонов в количестве, необходимом для роста. Если вы смотрели предыдущие выпуски, то должны быть в курсе, что более тяжелый стресс (тренировочный вес) заставляет мышцы адаптироваться к нему (расти). Но это, так сказать, внешняя сторона. На внутреннем же уровне, причина в гормональной стимуляции нужных сегментов ДНК с последующим синтезом белка в клетке. Если у человека будет одна и та же (привычная) тренировочная нагрузка (без прогрессии), то у него будет вырабатываться «обычное» количество гормонов, не достаточное для запуска процессов синтеза белка в клетке.

Вывод: Натуралу важно повышать рабочую нагрузку!

Легко сказать: повышай! А как? Если приходишь в зал, а сделать больше не получается? Для того, чтоб получалось, нужен тренировочный дневник. Дневник поможет вам делать даже минимальные прибавки, которые с месяцами и годами превратятся в большие. Кроме того, тренировочный дневник дисциплинирует каждую тренировку. Про это у нас был отдельный сюжет — рекомендую посмотреть.

Вывод: Натуралу важно вести тренировочный дневник!

Как пробить «естественный потолок» достижений?
Мы уже установили, что для этого нужно либо увеличить объем гормонов в крови, либо сделать «паузу» и «новый вдох». Как это сделать на практике. Определенное количество гормонов (если вы не колете анаболические стероиды) выделяется в ответ на физиологический стресс. Кроме того, это количество зависит от того, как вы восстанавливаетесь.

Тяжелые базовые упражнения поднимают уровень гормонов в гораздо большей степени, чем легкие изолирующие упражнения. Почему? Потому что они более стрессоемкие! Правило простое: чем сложнее делать упражнение, и чем больше мышц задействовано во время него, тем больше стресс и больше гормональный отклик.

Вывод: натурал должен использовать только тяжелые базовые упражнения! (Приседания, тяги, жимы со свободными весами).
Длительность тренировки тоже влияет на естественный гормональный отклик. Тут очень легко можно перегнуть палку и добиться отрицательного эффекта. Ваши железы внутренней секреции имеют ограничения на возможное количество выработки гормонов. Если стресс будет слишком долгим по времени, то они не справятся с нагрузкой, и вместо активизации наступит спад. Поэтому важны интенсивные, но короткие тренировки. Вывод: натурал должен тренироваться 40-60 мин. Порог этот индивидуальный. В среднем, по моим наблюдениям, 45 минут – оптимально.

Так же, на уровень вредного стресса влияют другие виды физической активности и режим отдыха. Если вы к стрессу в тренажерном зале плюсуюте другие тренировки (стресс): бег, боевые искусства, плавание и т.д., то суммарный уровень стресса может стать критическим и затормозить выработку анаболических гормонов. Вот почему на массе многие тренера советуют меньше бегать и нервничать, кстати. С режимом отдыха то же самое. Если у вас нервная работа, жена – истеричка, или пять новорожденных детей, то общий уровень стресса будет значительным, что затормозит выработку нужных нам гормонов.

Вывод: натурал должен заниматься спортом только в качалке и меньше нервничать.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!

Сегодня хотел обсудить с Вами тему спортивного питания для людей, которые тренируются натурально!

Меня забавляет когда люди далекие от спорта приравнивают спортивное питание к фармакологии.

Спортивное питание – это сплошь и рядом польза, и каждому натуральному качку надо бы раскошелиться хотя бы на протеин.

Но не стоит преувеличивать роль спортпита в строении мышц. Я считаю так: 90% успеха достигаются с помощью тренировок, отдыха и питания, и только 10% успеха остается спортивному питанию. Однако ж десятина — это тоже немало!

10 разновидностей спортивного питания для натурального культуризма (сортировка по значимости):

Креатин моногидрат
набор сухой массы+сушка+повышение энергии.
BCAA
набор массы + уменьшение жира + увеличение силы.
Протеин
набор сухой массы + уменьшение жира.
Гейнер
набор массы + увеличение силы.
Аминокислоты
набор сухой массы + уменьшение жира.
Бета-аланин
увеличение мощности + повышение
выносливости.
Спортивные витамины
набор сухой массы + польза для здоровья.
Глутамин
набор сухой массы + увеличение силы.
Кофеин
повышение энергии + уменьшение жира.
Цитруллина малат
увеличение скорости восстановления + сухая масса + увеличение силы.

Выводы:

Хоть и существует понятие «соревновательный натуральный бодибилдинг», однако в современном мире натуральный бодибилдинг больше ассоциируется с любительским бодибилдингом, бодибилдингом для начинающих, для себя и для здоровья.

Однако при правильном подходе из натурального бодибилдинга можно выжать достаточно высокую эффективность. Основные плюсы натурального бодибилдинга в том – что этот спорт можно воспринимать не только как спорт, им заниматься могут абсолютно все желающие улучшить здоровье и иметь красивое подтянутое тело.

Для этого нужно грамотно сочетать тренировку с отдыхом, питанием и спортивным питанием.
Фармакология позволяет достичь более впечатляющих результатов за более короткий отрезок времени. Однако употребление анаболических стероидов оправданно только в случае профессионального подхода. Любителям же употреблять стероиды минимум незачем, максимум катастрофически вредно для собственного здоровья.

Чтобы эффективно качаться в натураху нужно внимательно подойти к вопросу составления программы тренировок и ведению тренировочного дневника. Можно, конечно, и не заморачиваться, но куда эффективней и правильней все же заморачиваться и извлекать максимальный прогресс с пользой для здоровья.

Тренировки в натураху не дадут тех результатов, которые можно получить от приема стероидов, но и результаты, полученные естественным путем, останутся с вами навсегда, а не переплывут в жир когда вы вдруг (не дай бог, конечно), перестанете тренироваться. Мышцы без стероидов тренировать можно и нужно! – вот мой вердикт.

Ну и конечно же натуральный бодибилдинг прибавляет здоровье, а классический (читать как: фармакологический) только отнимает его. Правда тренировки без стероидов не такие эффективные и продуктивные, но помните: на противоположной стороне весов ваше долголетие и здоровье!

Добрый день, сегодня поговорим про то, как качаться в натураху и про особенности натурального тренинга:

Мышечный рост невозможен без 3 вещей:

Увеличенная нагрузка на мускулатуру;
Гормональный отклик организма на нагрузку;
Избыток питательных веществ, уплотняющих мышечные ткани.
Гормональное вмешательство позволяет наращивать мышечную массу со сравнительно малым увеличением жировой прослойки. Нам же – любителям всего натурального тренинга , нужно определиться с целью.

Возможные цели для натуралов:

Набор мышечной массы (кроме мышечной массы увеличивается и жировая);
Сушка (при избавлении от лишнего жира теряются и мышцы);
Поддержание тела в тонусе.
Поддержание тела в тонусе – это самая легкая и самая здоровая форма бодибилдинга.

В зависимости от целей нужно выстраивать как программу тренировок, так и программу отдыха и питания. Фармакологический бодибилдинг пополняет организм необходимыми для роста гормонами, что увеличивает рост. И все бы ничего, только есть одно но:

Когда организм пополняется гормонами извне он снижает самостоятельную выработку этих гормонов!
И это я еще не упомянул о пагубном влиянии для внутренних органов, таких как:
Печень,
Почки,
Сердце.

Соответственно для увеличения эффекта тренировок в натураху нужно создать организму благоприятные условия для увеличенной генерации необходимых для роста гормонов. И тут нам помогут 3 вещи:

Тренировки;
Отдых;
Питание.

Особенности тренировки натуралов:

Первое что поможет нам нарастить впечатляющую мускулатуру с пользой для здоровья – это базовые упражнения с систематически растущей нагрузкой. В натуральном бодибилдинге без стероидов мышечный рост возможен только в условиях непривычной для организма нагрузки. То есть если мы будем делать от тренировки к тренировке одни и те же упражнения, с одними и теми же подходами, роста в натураху мы не получим.

Тут важно понимать что рост будет впечатляющим пока организм не успеет адаптироваться к нагрузке.

На первом году тренировок с отягощением достаточно корректировать или менять план тренировок 1 раз в 3 месяца. Хорошо бы вести дневник тренировок, чтобы была возможность наглядно увидеть как уровень прогресса, так и те нюансы, которые этот прогресс провоцируют. На основе этих данных получится составить более точную и эффективную программу тренировок.

Правильная программа тренировок для натурала на первых годах тренировок может состоять исключительно из сплит-тренировок (когда на 1 тренировке нагружается 1–3 мышечные группы по несколько упражнений на каждую). Это поможет исчерпать заданный матушкой-природой потенциал. Когда потенциал использован – ваши мышцы перестанут расти от нагрузок. Именно в такие моменты многие из нас срываются и переходят на темную сторону луны. А некоторые и вовсе уходит из спорта.

Преодолевать застой помогают замечательные элементы и методики натурального бодибилдинга:

Периодизация в натуральном бодибилдинге,
Волновая периодизация,
дропсеты, суперсеты, трисеты и т. д. и т. п.

Ну а пока советую усвоить 2 принципа построения тренинга для натуралов:

Не менее 70% упражнений в программе тренировок натурала занимают базовые упражнения.
Нельзя позволять организму приспосабливаться к нагрузке, нужно постоянно что-то менять и совершенствовать в программе тренировок.
Как правило сначала происходит увеличение нагрузки, а потом наращивание мышц , которые справляются с новой нагрузкой. Поэтому если рабочий вес не растет, мышечного роста тоже особо ждать не приходится.

Когда мы доходим до генетически возможного типа роста силы и массы, каждый последующий килограмм дается все труднее. Зато (!) эта сила и масса останется с нами на веки вечные, чего не скажешь про химиков.

Иногда чтобы увеличить рабочей вес, скажем в приседаниях, приходится целый месяц усердно работать на 1 цель. Зато с какой гордостью потом преодолеваешь новый вес, что ты. В зависимости от цели натуральных тренировок формируется и рабочий вес, и количество повторений в подходе.

Если не вдаваться в нюансы, то классифицировать эту информацию можно следующим образом:

Меньше 6 повторений в подходе – тренировка на силу;
6–8 повторений – тренировка на массу;
8–10 повторений – тренировка на тонус;
Больше 10 повторений – тренировка на похудение.
Имеется в виду среднее количество повторений в подходе, при том условии что последнее повторение дается если не на пике возможностей, то с большим трудом.

МИРОВОЙ БРЕНД MHP, НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЕПАРАТ NO-BOMB, ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ В ГОРОДЕ 2270 Р !!!

Чем же уникален NO-Bomb?
-является отменным энергетиком и улучшает выносливость мышц;
-стимулирует увеличение мышечных объемов и рост силовых показателей;
-обеспечивает феноменальный «пампинг»;
-снижает концентрацию молочной кислоты во время напряженной мышечной работы;
-многократно ускоряет процессы восстановления;
-обладает жиросжигающим эффектом.

КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО, ТОВАР МОЖНО ЗАБРАТЬ В МАГАЗИНАХ SPORTLINE В ГОРОДЕ ЕКАТЕРИНБУРГЕ ИЛИ НА САЙТЕ

ОЧЕРЕДНАЯ АКЦИЯ ДЛЯ НАШИХ ЛЮБИМЫХ КЛИЕНТОВ!
ТАКОЙ ЦЕНЫ НЕТ НИГДЕ В ГОРОДЕ!

AMINO X 440гр за 1099р!
ТОЛЬКО В МАГАЗИНАХ SPORTLINE ВКУСНАЯ ЦЕНА!

ССЫЛКА НА ТОВАР: https://ekt-sportline.ru/shop/bsn-amino-x-/