.2017 — Новости

28 декабря 2017

Дорогие друзья!

Поздравляем Вас с Наступающим 2018 Годом!

Все январские праздники до 7 января 2018 года включительно мы объявляем грандиозную распродажу:

ВСЯ ПРОДУКЦИЯ компании Kevin Levron по закупочной цене со скидкой до 25%. Подробности узнавайте у наши менеджеров.

Чтобы воспользоваться нашей акцией - достаточно сделать заказ с 29 декабря 2017 года по 7 января 2018 года и указать в комментариях к заказу "АКЦИЯ 2018!" и от цен сайта вы получите скидку до 25% на спортивное питание брендов KEVIN LEVRON, LEVEL UP, MEX - спешите порадовать себя отличными продуктами по супер цене и подготовиться к новому спортивному сезону заранее))


График работы интернет-магазина и оптового отдела: 30,31 декабря и 1-3 января - выходной день. Но заказы сайт принимает круглосуточно - даже в выходные. Обработаем и доставим их 4-5 января с 10.30 до 17.30.

График работы магазина на Крестинского, 63 - 31 декабря до 16.00 1,2 января - выходной день. Остальные дни по обычному графику.

Магазин на Вайнера, 15 - 31 декабря 1,2 января - выходной день. Остальные дни по обычному графику.

Отдел в ТЦ КИТ Амундсена, 65 - 31 декабря до 20.00 1 января - выходной день. со 2 января по обычному графику.

Отдел в ТЦ Перекресток на Уралмаше Красных Партизан, 9 31 декабря, 1-2 января выходные дни, далее по обычному графику.

Телефон для справок (343) 290-20-37

Приятных Вам покупок в Новом Году! СпортЛайн - магазин постоянных распродаж! Успевай купить по выгодной цене!


18 декабря 2017

???? Напиток быстрорастворимый энергетический "Энергия стиля" (Energy style) от Will Power с ароматом апельсина и грейпфрута предназначена для спортсменов в период интенсивных физических нагрузок. Энергетик Willpower представляет собой сбалансированную композицию тонизирующих, энергетических и незаменимых питательных веществ и употребляется в дополнение к основному рациону.



В данном сочетании ингредиенты таблетки проявляют тонизирующее влияние на психоэмоциональное состояние человека, вызывают прилив энергии, бодрости, улучшение самочувствия, повышение физической и психической активности.



Янтарная кислота – это естественный для человека продукт, который в количестве примерно 200,0 мг в сутки синтезируется в организме и является активным участником обмена вещесв. В организме янтарная кислота активна в виде солей, называемых сукцинатами. Активность сукцинатов в организме связана с производством энергии, затрачиваемой на жизнедеятельность всех органов и систем.



При увеличении нагрузки на какой-либо орган или систему организма энергия для их работы в основном обеспечивается за счет окисления сукцинатов. Механизм производства энергии, использующий сукцинаты, работает в сотни раз эффективнее, чем все другие механизмы производства энергии в организме. Простыми словами, как только какому-то органу или целой системе приходится работать напряженно, им требуется повышенное количество энергии, и для этих целей организм использует соли янтарной кислоты, направляя их в нужное место. Чем выше нагрузка, тем больше необходимо синтезировать сукцинатов, а поскольку возможности организма по синтезу янтарной кислоты ограничены, ее попросту может не хватить, и тогда эффективность деятельности органов и систем организма снижается. В этих случаях поможет дополнительный прием янтарной кислоты.



Кофеин способен усиливать обменные процессы в организме человека, увеличивать энергетику и выносливость, положительно влиять на психоэмоциональную сферу.



Важнейший полезный эффект приёма кофеина — повышение уровня свободных жирных кислот в крови: так называемый гликогенощадящий эффект. Во время спортивной нагрузки организм использует в качестве «топлива» жир, а значит, уровень содержания гликогена (сахара) в крови снижается медленно, что задерживает наступление утомления.



многочасовая работа на компьютере;
длительное управление автотранспортом, особенно в темное время суток;
повышенное физическое напряжение во время интенсивных рабочих дней;
напряженная умственная деятельность, тесты, экзамены, важные переговоры.
Для приготовления напитка достаточно растворить одну таблетку в стакане питьевой воды. Одна таблетка содержит 100,0 мг янтарной кислоты, 75,0 мг кофеина, комплекс витаминов группы В (В2, В6, В12, ), витамин РР, пантотеновую кислоту, инозитол и таурин. Что в итоге обеспечивает мощный энергезирующий эффект композиции.



Витамины, входящие в комплекс способствуют действию энерготонических компонентов – янтарной кислоты, таурина, кофеина, инозитола, способствуют улучшению обмена веществ и возможности мобилизации организмом резервных возможностей.



Рекомендации по применению
Принимайте по 1-2 таблетке растворимых в воде на 0,25-0,5 литра соответственно в сутки, особенно в период и во время интенсивных тренировок. Порций в упаковке: упаковка рассчитана на 5 литров готового напитка.



Продукт не является лекарственным средством.



14 декабря 2017

???? Совсем скоро Новый год! ????

Поэтому мы хотим создать для Вас радостные эмоции и атмосферу праздника!
Поэтому с сегодняшнего дня мы делаем скидку до 20% на некоторые позиции , а также за каждый заказ с сайта будем дарить Вам небольшой, но приятный презент!

Всем приятного вечера и хорошего настроения!

Заказать можно с нашего сайта:
https://ekt-sportline.ru/



Постоянно питаться правильно гораздо разумнее, чем сидеть на диетах, которые дают кратковременный результат. Сбалансированный рацион поможет не только постепенно избавиться от лишнего веса, но и чувствовать себя лучше. А вот отказ от жиров или углеводов, к которому призывают многие диеты, может спровоцировать проблемы со здоровьем. Ведь с пищей наш организм должен ежедневно получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности макро- и микроэлементы.

1. Используйте только свежие натуральные продукты. Полуфабрикаты, товары в упаковке со множеством консервантов, красителей, усилителей вкуса не вписываются в систему здорового питания. Ведь такая пища колоссально увеличивает нагрузку на организм, замедляет обмен веществ, мешает выводить токсины и способствует зашлаковыванию кишечника. Так что любой запеченный в духовке кусок мяса полезней магазинной колбасы, даже самого хорошего производства.

2. Ограничьте рафинированные продукты. Очищенные продукты лишены такого важного компонента, как клетчатка, которая необходима для работы пищеварительных органов, питания лакто- и бифидумбактерий, населяющих стенки кишечника.

На практике это означает, что вместо белой булки правильней есть цельнозерновой хлеб, а вместо белого риса — бурый. Обычный рафинированный сахар можно заменить медом, сиропом агавы, топинамбура или другими натуральными сахарами.

3. Фрукты и овощи каждый день. Старайтесь каждый день съедать не меньше 300 г свежих овощей и 300 г свежих фруктов. С этими продуктами вы получаете растворимую и нерастворимую клетчатку и необходимые витамины.Проще всего брать с собой на работу порезанное на дольки яблоко или грушу, морковные или сельдереевые палочки. Так вы даже не заметите, как съедите необходимое количество овощей и фруктов, попутно утолив чувство голода.

4. Налегайте на белковую пищу. Во-первых, она дает долгое ощущение сытости. Во-вторых, богата незаменимыми аминокислотами. К таким продуктам относятся разные виды мяса, кролик, цесарка, перепелка, рыба и морепродукты, треска, окунь, креветки, кальмары, морские гребешки и т.д.

5. Используйте разнообразные растительные масла. Это лучший источник незаменимых жирных кислот (например, линолевой). Хорошо, если у вас на кухне будет стоять 4-5 бутылочек с разнообразными маслами – льняным, виноградных косточек, кунжутным, оливковым, грецкого ореха.

6. Придерживайтесь режима. Слишком редкие приемы пищи так же вредны, как и постоянные перекусы. Старайтесь делать 3-4 приема пищи в день, так как промежуток более 5 часов замедляет метаболизм и настраивает организм на экономный расход энергии. Следствие – накопление жировых отложений.Постоянно жевать тоже не стоит. Не перекусывайте на рабочем месте, за просмотром телевизора или чтением социальных сетей. Так вы не контролируете процесс потребления пищи, не чувствуете насыщения и не можете вовремя остановиться. В итоге съедаете больше, чем нужно.

7. Ограничьте быстрые углеводы. Сахар из сладостей и хлебобулочных изделий быстро всасывается в кровь и моментально поднимает уровень глюкозы. Вслед за этим следует столь же стремительное ее снижение, и вы снова испытываете чувство голода. К тому же такие резкие колебания сахара негативно отражаются на работе организма.

8. Аккуратнее с солью. Обычную поваренную соль лучше заменить на морскую или гималайскую. В поваренной соли только два микроэлемента – натрий и хлор, тогда как в морской их насчитывается до 90. И конечно, нужно стараться постепенно снижать потребление соли. Совсем отказываться не нужно. Однако избыток соли вызывает задержку жидкости в организме, приводит к отекам и повышенному давлению.

9. Пейте воду. Нужно выпивать не меньше 30-35 мл жидкости на кг вашего веса. Помните, что кофе и соки не заменяют воду. Кстати, от соков и сладких газированных напитков лучше вообще отказаться – они содержат слишком много сахара.

10. Готовьте пищу правильно. Минимальная тепловая обработка – залог сохранения целостной структуры продуктов. Например, крупу или макароны можно варить всего несколько минут. Они получаются немного жестковатыми (al dente) и сохраняют полезный крахмал. Для мясных и рыбных продуктов наиболее подходящими способами считаются варка, приготовление на пару, запекание в духовке и (иногда!) гриль.

И не забывайте, что иногда позволять себе бутерброд с колбасой или пирожное – не преступление, главное, чтобы такое меню не стало вашим ежедневным рационом.



Прогрессия нагрузок – основной фактор роста силы и мышц. Люди годами не достигают успеха в телостроительстве по причине отсутствия прогрессии нагрузок (тренируются с одними и теми же тренировочными весами). Почему прогрессия так важна для натурала? Потому что только прогрессия нагрузок гарантирует уровень тренировочного стресса, достаточный для выработки анаболических гормонов в количестве, необходимом для роста. Если вы смотрели предыдущие выпуски, то должны быть в курсе, что более тяжелый стресс (тренировочный вес) заставляет мышцы адаптироваться к нему (расти). Но это, так сказать, внешняя сторона. На внутреннем же уровне, причина в гормональной стимуляции нужных сегментов ДНК с последующим синтезом белка в клетке. Если у человека будет одна и та же (привычная) тренировочная нагрузка (без прогрессии), то у него будет вырабатываться «обычное» количество гормонов, не достаточное для запуска процессов синтеза белка в клетке.

???? Вывод: Натуралу важно повышать рабочую нагрузку!

Легко сказать: повышай! А как? Если приходишь в зал, а сделать больше не получается? Для того, чтоб получалось, нужен тренировочный дневник. Дневник поможет вам делать даже минимальные прибавки, которые с месяцами и годами превратятся в большие. Кроме того, тренировочный дневник дисциплинирует каждую тренировку. Про это у нас был отдельный сюжет — рекомендую посмотреть.

???? Вывод: Натуралу важно вести тренировочный дневник!

???? Как пробить «естественный потолок» достижений?

Мы уже установили, что для этого нужно либо увеличить объем гормонов в крови, либо сделать «паузу» и «новый вдох». Как это сделать на практике. Определенное количество гормонов (если вы не колете анаболические стероиды) выделяется в ответ на физиологический стресс. Кроме того, это количество зависит от того, как вы восстанавливаетесь.

Тяжелые базовые упражнения поднимают уровень гормонов в гораздо большей степени, чем легкие изолирующие упражнения. Почему? Потому что они более стрессоемкие! Правило простое: чем сложнее делать упражнение, и чем больше мышц задействовано во время него, тем больше стресс и больше гормональный отклик.

???? Вывод: натурал должен использовать только тяжелые базовые упражнения! (Приседания, тяги, жимы со свободными весами).

Длительность тренировки тоже влияет на естественный гормональный отклик. Тут очень легко можно перегнуть палку и добиться отрицательного эффекта. Ваши железы внутренней секреции имеют ограничения на возможное количество выработки гормонов. Если стресс будет слишком долгим по времени, то они не справятся с нагрузкой, и вместо активизации наступит спад. Поэтому важны интенсивные, но короткие тренировки. Вывод: натурал должен тренироваться 40-60 мин. Порог этот индивидуальный. В среднем, по моим наблюдениям, 45 минут – оптимально.

Так же, на уровень вредного стресса влияют другие виды физической активности и режим отдыха. Если вы к стрессу в тренажерном зале плюсуюте другие тренировки (стресс): бег, боевые искусства, плавание и т.д., то суммарный уровень стресса может стать критическим и затормозить выработку анаболических гормонов. Вот почему на массе многие тренера советуют меньше бегать и нервничать, кстати. С режимом отдыха то же самое. Если у вас нервная работа, жена – истеричка, или пять новорожденных детей, то общий уровень стресса будет значительным, что затормозит выработку нужных нам гормонов.

???? Вывод: натурал должен заниматься спортом только в качалке и меньше нервничать.


❄❄❄ДОБРЫЙ ДЕНЬ!❄❄❄



???? Сегодня хотел обсудить с Вами тему спортивного питания для людей, которые тренируются натурально!



Меня забавляет когда люди далекие от спорта приравнивают спортивное питание к фармакологии.



Спортивное питание – это сплошь и рядом польза, и каждому натуральному качку надо бы раскошелиться хотя бы на протеин.



Но не стоит преувеличивать роль спортпита в строении мышц. Я считаю так: 90% успеха достигаются с помощью тренировок, отдыха и питания, и только 10% успеха остается спортивному питанию. Однако ж десятина — это тоже немало!



10 разновидностей спортивного питания для натурального культуризма (сортировка по значимости):



✅ Креатин моногидрат
набор сухой массы+сушка+повышение энергии.
✅ BCAA
набор массы + уменьшение жира + увеличение силы.
✅ Протеин
набор сухой массы + уменьшение жира.
✅ Гейнер
набор массы + увеличение силы.
✅ Аминокислоты
набор сухой массы + уменьшение жира.
✅ Бета-аланин
увеличение мощности + повышение
выносливости.
✅ Спортивные витамины
набор сухой массы + польза для здоровья.
✅ Глутамин
набор сухой массы + увеличение силы.
✅ Кофеин
повышение энергии + уменьшение жира.
✅ Цитруллина малат
увеличение скорости восстановления + сухая масса + увеличение силы.



???? Выводы:



Хоть и существует понятие «соревновательный натуральный бодибилдинг», однако в современном мире натуральный бодибилдинг больше ассоциируется с любительским бодибилдингом, бодибилдингом для начинающих, для себя и для здоровья.



Однако при правильном подходе из натурального бодибилдинга можно выжать достаточно высокую эффективность. Основные плюсы натурального бодибилдинга в том – что этот спорт можно воспринимать не только как спорт, им заниматься могут абсолютно все желающие улучшить здоровье и иметь красивое подтянутое тело.



Для этого нужно грамотно сочетать тренировку с отдыхом, питанием и спортивным питанием.
Фармакология позволяет достичь более впечатляющих результатов за более короткий отрезок времени. Однако употребление анаболических стероидов оправданно только в случае профессионального подхода. Любителям же употреблять стероиды минимум незачем, максимум катастрофически вредно для собственного здоровья.



Чтобы эффективно качаться в натураху нужно внимательно подойти к вопросу составления программы тренировок и ведению тренировочного дневника. Можно, конечно, и не заморачиваться, но куда эффективней и правильней все же заморачиваться и извлекать максимальный прогресс с пользой для здоровья.



Тренировки в натураху не дадут тех результатов, которые можно получить от приема стероидов, но и результаты, полученные естественным путем, останутся с вами навсегда, а не переплывут в жир когда вы вдруг (не дай бог, конечно), перестанете тренироваться. Мышцы без стероидов тренировать можно и нужно! – вот мой вердикт.



Ну и конечно же натуральный бодибилдинг прибавляет здоровье, а классический (читать как: фармакологический) только отнимает его. Правда тренировки без стероидов не такие эффективные и продуктивные, но помните: на противоположной стороне весов ваше долголетие и здоровье!



❄Добрый день, сегодня поговорим про то, как качаться в натураху и про особенности натурального тренинга:



???? Мышечный рост невозможен без 3 вещей:



✅ Увеличенная нагрузка на мускулатуру;
✅ Гормональный отклик организма на нагрузку;
✅ Избыток питательных веществ, уплотняющих мышечные ткани.
Гормональное вмешательство позволяет наращивать мышечную массу со сравнительно малым увеличением жировой прослойки. Нам же – любителям всего натурального тренинга , нужно определиться с целью.



???? Возможные цели для натуралов:



✅ Набор мышечной массы (кроме мышечной массы увеличивается и жировая);
✅ Сушка (при избавлении от лишнего жира теряются и мышцы);
✅ Поддержание тела в тонусе.
Поддержание тела в тонусе – это самая легкая и самая здоровая форма бодибилдинга.



В зависимости от целей нужно выстраивать как программу тренировок, так и программу отдыха и питания. Фармакологический бодибилдинг пополняет организм необходимыми для роста гормонами, что увеличивает рост. И все бы ничего, только есть одно но:



Когда организм пополняется гормонами извне он снижает самостоятельную выработку этих гормонов!
И это я еще не упомянул о пагубном влиянии для внутренних органов, таких как:
❗Печень,
❗Почки,
❗Сердце.



Соответственно для увеличения эффекта тренировок в натураху нужно создать организму благоприятные условия для увеличенной генерации необходимых для роста гормонов. И тут нам помогут 3 вещи:



✅ Тренировки;
✅ Отдых;
✅ Питание.



???? Особенности тренировки натуралов:



Первое что поможет нам нарастить впечатляющую мускулатуру с пользой для здоровья – это базовые упражнения с систематически растущей нагрузкой. В натуральном бодибилдинге без стероидов мышечный рост возможен только в условиях непривычной для организма нагрузки. То есть если мы будем делать от тренировки к тренировке одни и те же упражнения, с одними и теми же подходами, роста в натураху мы не получим.



Тут важно понимать что рост будет впечатляющим пока организм не успеет адаптироваться к нагрузке.



На первом году тренировок с отягощением достаточно корректировать или менять план тренировок 1 раз в 3 месяца. Хорошо бы вести дневник тренировок, чтобы была возможность наглядно увидеть как уровень прогресса, так и те нюансы, которые этот прогресс провоцируют. На основе этих данных получится составить более точную и эффективную программу тренировок.



Правильная программа тренировок для натурала на первых годах тренировок может состоять исключительно из сплит-тренировок (когда на 1 тренировке нагружается 1–3 мышечные группы по несколько упражнений на каждую). Это поможет исчерпать заданный матушкой-природой потенциал. Когда потенциал использован – ваши мышцы перестанут расти от нагрузок. Именно в такие моменты многие из нас срываются и переходят на темную сторону луны. А некоторые и вовсе уходит из спорта.



???? Преодолевать застой помогают замечательные элементы и методики натурального бодибилдинга:



✅ Периодизация в натуральном бодибилдинге,
✅ Волновая периодизация,
дропсеты, суперсеты, трисеты и т. д. и т. п.



Ну а пока советую усвоить 2 принципа построения тренинга для натуралов:



Не менее 70% упражнений в программе тренировок натурала занимают базовые упражнения.
Нельзя позволять организму приспосабливаться к нагрузке, нужно постоянно что-то менять и совершенствовать в программе тренировок.
Как правило сначала происходит увеличение нагрузки, а потом наращивание мышц , которые справляются с новой нагрузкой. Поэтому если рабочий вес не растет, мышечного роста тоже особо ждать не приходится.



Когда мы доходим до генетически возможного типа роста силы и массы, каждый последующий килограмм дается все труднее. Зато (!) эта сила и масса останется с нами на веки вечные, чего не скажешь про химиков.



Иногда чтобы увеличить рабочей вес, скажем в приседаниях, приходится целый месяц усердно работать на 1 цель. Зато с какой гордостью потом преодолеваешь новый вес, что ты. В зависимости от цели натуральных тренировок формируется и рабочий вес, и количество повторений в подходе.



Если не вдаваться в нюансы, то классифицировать эту информацию можно следующим образом:



✅ Меньше 6 повторений в подходе – тренировка на силу;
✅ 6–8 повторений – тренировка на массу;
✅ 8–10 повторений – тренировка на тонус;
✅ Больше 10 повторений – тренировка на похудение.
Имеется в виду среднее количество повторений в подходе, при том условии что последнее повторение дается если не на пике возможностей, то с большим трудом.



27 октября 2017

???? МИРОВОЙ БРЕНД MHP, НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНЫЙ ПРЕПАРАТ NO-BOMB, ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ В ГОРОДЕ 2270 Р !!!

Чем же уникален NO-Bomb?
-является отменным энергетиком и улучшает выносливость мышц;
-стимулирует увеличение мышечных объемов и рост силовых показателей;
-обеспечивает феноменальный «пампинг»;
-снижает концентрацию молочной кислоты во время напряженной мышечной работы;
-многократно ускоряет процессы восстановления;
-обладает жиросжигающим эффектом.

???? КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО, ТОВАР МОЖНО ЗАБРАТЬ В МАГАЗИНАХ SPORTLINE В ГОРОДЕ ЕКАТЕРИНБУРГЕ ИЛИ НА САЙТЕ


24 октября 2017

???? ОЧЕРЕДНАЯ АКЦИЯ ДЛЯ НАШИХ ЛЮБИМЫХ КЛИЕНТОВ!
ТАКОЙ ЦЕНЫ НЕТ НИГДЕ В ГОРОДЕ!

???? AMINO X 440гр за 1099р!
ТОЛЬКО В МАГАЗИНАХ SPORTLINE ВКУСНАЯ ЦЕНА!

???? ССЫЛКА НА ТОВАР: https://ekt-sportline.ru/shop/bsn-amino-x-/


20 октября 2017

Л-карнитин– пищевая добавка, используемая в спорте и хорошо известна как жиросжигатель. Л-карнитин вырабатывается нашим организмом, содержится в мышцах и печени. Но вырабатывается он в недостаточном количестве. Поскольку его главной функцией является транспортировка свободных жиров в энергию и дальнейшее их выведение. При недостаточном количестве Л-карнитина, дополнительно получают его количество из спортивных добавок. Это витаминоподобное вещество способно не только способствовать сжиганию жиров в организме, повышая температуру тела и потоотделение, но и повышать уровень работоспособности, то есть выступает как лёгкий энергетик. Также способствует скорейшему восстановлению мышц после нагрузок. Спортсменами замечены положительные показатели увеличения выносливости. Сам процесс жиросжигания скорее достигается при соблюдении правильного питания, регулярных нагрузках, ведь само вещество обладает лёгким эффектом сжигания жиров.

ОТЛИЧИЕ ЖИДКОГО Л-КАРНИТИНА ОТ КАПСУЛ:

Жидкий Л-карнитин выпускают по 500 – 1000 мл. Удобство приёма такой формы в том, что мерный колпачок бутылки – это одна суточная доза добавки. В жидком виде в достаточной концентрации находится необходимое для жиросжигания количество вещества. Такое решение удобнее, чем приём нескольких капсул в течение дня. Стоит отметить, так как добавка используется для жиросжигания, в жидком виде содержатся углеводы, точнее сахар для улучшения вкусовых качеств. И это минус такой формы для тех, кто находится на сушке и отказывается от простых углеводов. Именно дополнительное содержание сахара придёт энергию. Но при безуглеводной диете жидкий Л-карнитин не подходит, так как снабжает нежелательным углеводом. В таком случае разрешён препарат в капсулах.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ Л-КАРНИТИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Добавку можно пить, не разбавляя водой и не сочетая с приемами пищи, а также делать раствор для тренировки, чтобы утолить жажду (из расчета 1,5 г левокарнитина на 0,5-0,75 л воды).
Чтобы добавка приносила результат, рекомендуется её принимать непосредственно за 30 минут до тренировки. За это время Л-карнитин начинает своё действие. К началу тренировки повышается потоотделение, и уже при разминке увеличивается выносливость.