1 капсула 21th Century Fish Oil содержит 1200 мг рыбьего жира - натурального источника омега-3 жирных кислот. Без достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор мышечной массы или увеличение силовых показателей. При не достатке незаменимых жирных кислот ваши достижения будут всегда ниже, чем могли бы быть. В данной статье пойдет речь о "хороших" жирах, а точнее об Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислотах, о том, какую роль они играют в спорте и как получить их достаточное количество.

Omega-3 имеют широкий спектр позитивных эффектов, которые носят ключевое значение в бодибилдинге:

• Увеличение скорости обмена веществ
• Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, углеводы медленнее усваиваются, не создавая концентрационных пиков, которые вызывают десенсебилизацию инсулиновых островков.
• Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов.
• Поднимает общий тонус и повышает выносливость.
• Способствует потере веса, снижая аппетит.
• Являются предшественниками простагландинов - естественных противовоспалительных биологически активных компонентов крови. Простагландины снижают боль и воспалительные процессы, которые всегда сопровождают интенсивные физические упражнения. Таким образом, снижается разрушение мышечной ткани после тренировки, укорачивается время восстановления.
• Улучшают функцию мозга, поднимают настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
• Делают кожу мягкой и бархатистой.
• Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.
• Усиливают продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон.

Применение 21th Century Fish Oil: по 3 капсулы 1 раз в день во время приема пищи.

Размер порции - 1 капсула

Порций в упаковке: 90

1 порция содержит:

% сут. нормы

Калории

10 ккал

Калории из жиров

10 ккал

Общие жиры

1 г

2%*

Насыщенные жиры

0 г

2%*

Полиненасыщенные жиры

0,5 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Холестерин

3%

Концентрат натурального рыбьего жира

1200 мг

Omega-3 жирные кислоты

360 мг

Эйкозапентаеновая кислота (EPA)

Докозагексаеновая кислота (DHA)