25 марта 2022

Миф 2. Нужно обязательно делать подходы в упражнениях.

Это действительно МИФ, который не дает реальных результатов.

Давайте разбираться. Если мы делаем подход в упражнениях, то (если очень упрощенно говорить) - вы закисляете мышечную группу с каждым подходом все больше и больше, причем на величину особо вам неизвестную. Она зависит от веса в упражнении и количества сделанных вами повторений. А также от того, какой это по счету подход. Ведь с каждым подходом закисление в мышце только накапливается. Это зависит от время отдыха между подходами.
Но это еще не все. Еще это закисление зависит от того, какое это по счету упражнение на эту мышечную группу, и как часто вы нагружаете эту мышечную группу согласно вашего плана тренировок.

В итоге вы на каждой тренировке с помощью подходов закисляете свои мышцы практически случайным образом, то есть величина закисления зависящая от многих вышеперечисленных параметров, трудно поддается оценке. Поэтому когда вы приходите домой и мышцы отдыхают и начинают восстанавливаться. А мы знаем, что все мышцы растут не в зале, а именно во время отдыха., то в каких то случаях мышцы успевают восстановиться и мы иногда чувствуем прилив сил на следующей тренировке и прогресс, а в большинстве случаев они восстановиться не успевают и у нас или откат - мы ощущаем себя слабее (списывая это на плохой сон или усталость на работе), или в лучшем случае - топчемся на месте. В итоге 80% клиентов фитнес залов именно поэтому год от года хождений никак толком не прогрессируют в своей форме.

Фитнес тренера прекрасно знают это, и выходят из этого положения красивыми объяснениями, что не та программа, что надо сменить, что нужно подправить диету, что нужно больше спать, что вы плохо выкладываетесь на тренировках и т д. (их этому обучают) и все повторяется по новой. Основной их аргумент - смотрите я же набрал форму. Но они умалчивают о том, что основа их формы в большинстве случаев - "фарма". А что же им дает "фарма"? А очень просто : она помогает БЫСТРЕЕ восстанавливаться, что при практически любом ходе тренировок, как бы вы не загружали мышцы (если вы конечно не каждый день занимаетесь на одну мышечную группу), мышцы успевают восстанавливаться и есть прогресс. И поэтому все их методики с подходами нормально работают на них. И на тех 20% клиентов залов, которых удается убедить что им тоже надо для прогресса принимать "фарму".
Вот и весь секрет.

А как же правильно заниматься без "фармы" и можно ли накачаться "внатураху" вы узнаете уже в следующем нашем посте... Следите за обновлениями. Если у вас есть вопросы замечания, то, пожалуйста, жду их в Комментариях к этому посту.

Всегда Ваш, Доктор Арнольд

нет комментариев
6 марта 2022

Уважаемые клиенты!

Информация, представленная на нашем сайте не является по закону публичной офертой и представлена лишь для ознакомления и выбора нужного товара. А также заказа его доставки. Подробнее вы можете прочитать в разделе Доставка и оплата. В связи с резко изменившейся обстановкой, усложнением импорта и резким ростом курса доллара мы вынуждены временно отменить скидки на нашем сайте и в наших розничных магазинах. А также с 06.03.2022 продавать все товары, представленные на нашем сайте и в нашей розничной сети по одинаковой розничной цене. Это сделано с целью недопущения резкого роста цен и для удобства наших клиентов. Товары на сайте находятся на переоценке. Актуальные цены Вам сообщат менеджеры при согласовании заказа. Просим учитывать это обстоятельство при заказе товаров в нашем Интернет-магазине СпортЛайн.  Приносим извинения за возможные неудобства в связи с этим решением.

С 15.03.2022 года мы произвели переоценку на сайте и сейчас все цены на сайте - являются актуальными. Также постепенно по мере стабилизации ситуации на сайте будут восстанавливаться скидки на все товары в прежнем виде. Желаем Вам приятных покупок.

С уважением, Компания СпортЛайн.

нет комментариев
3 марта 2022


В связи с форс-мажорными обстоятельствами: чрезвычайно напряженной обстановкой на внешних рынках, резким усложнением импорта товаров и скачками курса доллара мы вынуждены временно приостановить работу компании СпортЛайн. 04.03.2022 г. в магазине и в отделе доставки выходной день. Все заказы будут обработаны возможно по новым ценам 07.03.2022. Ждем стабилизации курса доллара. Приносим Вам извинения за доставленные неудобства.


С уважением, Компания СпортЛайн.

В случае если у вас возник вопрос, вы в любое время его можете задать в чате официального whatsapp: +79527331491.

нет комментариев
11 января 2022

Почему именно мы.

1. Мы работаем для Вас с 2005 года. Это говорит о верном подходе к делу, стабильности и поступательном развитии нашей компании.

2. В нашем интернет-магазине esportline.ru действует гарантия лучшей цены и каждую неделю новинки из мира спортпита и фитнеса . Широкий ассортимент, мы отобрали для вас только лучшие импортные и российские бренды.

3. Быстрая и бесплатная доставка по всей России через любой пункт выдачи ОЗОН, оплатить вы можете как на карту или Яндекс деньги или Киви или любой другой удобный вам способ. Подробности по доставке вы можете узнать на нашем сайте в разделе Доставка и оплата.

4. Мы можем предоставить Вам тренировочную программу и рекомендации по диете совершенно бесплатно при заказе от 5000р. Таким образом резко возрастет эффективность от приема товаров, которые вы купите у нас.

С уважением, Компания СпортЛайн.

нет комментариев
30 декабря 2021

Компания СпортЛайн ПОЗДРАВЛЯЕТ всех своих клиентов с Наступающим НОВЫМ 2022 Годом!

Желает Вам здоровья, счастья, новых успехов и побед в НОВОМ Году! Пусть сбудутся Ваши самые сокровенные желания! Всех Благ!

В Новом Году мы приготовим для вас много интересного. У нас появилось много новинок - со 2 января все они появятся на нашем сайте. Следите за новинками в разделе Новые Поступления

https://ekt-sportline.ru/shop/category/novye-postupleniya/

Также на сайте продолжает действовать Гарантия Лучшей цены. Условия смотрите на нашем сайте.

График работы в праздничные дни:

Отдел заказов интернет-магазина и магазин на Вайнера, 15:

31 декабря, 1,2 января - выходной день. 

с 3 января в обычном режиме с 10.00 до 20.00 без перерывов

Отдел доставки будет работать 4-6 января 2022 года и далее с 10 января в обычном режиме.

Отдел на Уралмаше Красных партизан, 9 (ТЦ "Перекресток"):

31 декабря работает с 10.00 до 16.00

 1,2, 7 января - выходной день

3-9 января работает с 10.00 до 18.00

с 10 января по обычному графику.

Приятных Вам покупок!


нет комментариев
10 сентября 2021

Для удобства наших клиентов мы начали сотрудничать с OZON и готовы БЕСПЛАТНО доставить ваш заказ на нашем сайте esportline.ru в любой из более чем 5000 пунктов выдачи OZON в России. Конкретный пункт вы можете выбрать на нашем сайте в разделе Доставка и оплата. Чтобы получить Ваш заказ бесплатно он должен быть по сумме от 2000р и до 5 кг весом. Также мы можем доставить и более малые заказы. Также мы гарантируем лучшую цену на этот товар. И если вы где-то нашли дешевле, мы готовы дать спец скидку на данный товар. Для этого вы можете указать ссылку на этот товар на другом сайте в Комментариях к заказу и мы вам предоставим специальную цену на данный товар.

нет комментариев
30 апреля 2021

Компания СпортЛайн поздравляет Всех своих клиентов с 1 Мая и наступающим Днем Победы! 

Наши магазины (за небольшим исключением) и отдел заказов работают все майские праздники в прежнем режиме! 

9 мая не работает отдел на Уралмаше по ул. Красных Партизан, 9 в ТЦ "ПерекрестоК"

1,2, 3 мая отдел заказов и доставки не работает.

1,2,8,10 мая отдел на Уралмаше работает с 10.00 до 18.00. Остальные дни с 10.00 до 19.00.

Отдел в ТЦ "КИТ" и магазин на ул. Вайнера,15 работают все праздничные дни в обычном режиме. 

Каждую неделю к нам приходят классные новые товары из мира спортивного питания и фитнеса. Обращайтесь!:)

В магазинах действует Гарантия Лучшей цены!

Желаем Вам приятных покупок!

нет комментариев
19 февраля 2021

Уважаемые клиенты!

20. 21 февраля (сб, вс) в офисе и отделе доставки выходной по обычному графику. Магазины работают без выходных.

22, 23 февраля и далее офис и отдел доставки работает в обычном режиме буднего дня. Желаем Вам приятных покупок!

Заказы в Интернет-магазине принимаются круглосуточно.

 С наступающими Праздниками Вас! 

Ваш СпортЛайн.



нет комментариев
30 декабря 2020

Уважаемые наши клиенты! 


Спешим поздравить Вас с Наступающим Новым 2021 Годом!

Желаем Вам ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!

Пусть сбудутся в Новом Году все Ваши самые сокровенные желания!


В 2021 году Мы также готовим для Вас много новинок и интересных акций, лучшие цены и широкий выбор спортивного питания!

Мы успешно работаем для Вас уже 15 лет с 2005 года.

График работы наших отделов на Новогодние праздники:

1. Отдел заказов и доставки 30 декабря работает до 20.00, 31 декабря, 1,2,3 января - выходные дни. с 4 января по обычному графику. 

2. Магазин на ул. Вайнера,15 - 31 декабря до 15.00, 1,2 января - выходные дни. с 3 января по обычному графику.

3. Отдел в ТЦ "КИТ", ул. Амундсена, 65 - 31 декабря до 15.00, 1 января - выходной день, со 2го января по обычному графику с 10.00 до 21.00.

4. Отдел в ТЦ "Перекресток" на Уралмаше (Красных партизан, 9) 31 декабря, 1,2 января - выходные дни, 7 января - выходной день, с 3 января по обычному графику работает каждый день с 10.00 до 19.00 в будни, и с 10.00 до 18.00 в сб, вс.


нет комментариев
28 ноября 2020

Мы пошли навстречу запросам наших замечательных клиентов и  приняли решение сделать Черную Пятницу НАВСЕГДА только в СпортЛайн в отделе на Уралмаше по адресу Екатеринбург, ул. Красных партизан, 9 ТЦ "Перекресток" (цокольный этаж) скидка 18% от цен магазина на ВСЕ в счастливые часы с 11.00 до 14.00 по кодовому слову "Черная пятница НАВСЕГДА" , тел. отдела +7(343) 268-83-52. График работы пн - пт с 10.00 до 19.00, сб с 10.00 до 18.00, вс - выходной. (при покупке от 1999р из ассортимента отдела на Уралмаше).

Скидка предоставляется в том числе и как Гарантия Лучшей цены!

С наилучшими пожеланиями, Ваш СпортЛайн - Путь к победе!

нет комментариев