• Нормализует уровень глюкозы в крови. Поддерживает действие инсулина
• Восстанавливает и поддерживает уровень гликогена
• Нормализует давление и повышает эластичность сосудов
• Снижает тягу к сладкому. Контролирует углеводный обмен и синтез жиров

Пиколинат хрома (chromium picolinate) – добавка, применяемая для восполнения нехватки хрома, который участвует во многих обменных процессах. Добавка пиколината хрома помогает мягко снижать концентрацию глюкозы в крови, уменьшать симптомы депрессии и подавлять аппетит, уменьшая тягу к сладкому.

Что такое пиколинат хрома?

Это хромовая соль пиколиновой кислоты, которая является одним из метаболитов триптофана и в составе вещества играет транспортную роль, облегчая усвоение хрома. Печень производит белок хромодулин, который связывается с хромом и усиливает действие инсулина. Добавка также повышает чувствительность к инсулину у тех, у кого она снижена. [1,2,5]

Пиколинат хрома сокращает потребление пищи, воздействуя на нейромедиаторы, регулирующие тягу к пище, особенно к углеводам. [3,4] Кроме того, пиколинат хрома воздействует на ферменты, синтезирующие гликоген, и способствует накоплению гликогена в печени и скелетных мышцах. [6]

Ряд исследований выявили положительную роль дополнительного приема добавок хрома в виде пиколината в поддержании мышечной массы во время диет, нацеленных на потерю веса. [7-11]

Как действует пиколинат хрома?

Добавка с пиколинатом хрома помогает усваивать до 90 % хрома и получать целый ряд полезных эффектов:

• уменьшать тягу к сладкому,
• поддерживать действие инсулина,
• восстанавливать и поддерживать уровень гликогена,
• нормализовать уровень глюкозы в крови,
• контролировать углеводный обмен и синтез жиров,
• укреплять иммунитет,
• повысить эластичность сосудов и нормализовать давление.

При похудении пиколинат хрома оказывает хорошую поддержку, а также помогает справляться с сахарным диабетом. [7]

Кому необходимо принимать пиколинат хрома?

Аппетит и особенно тяга к сладкому представляют серьезную проблему для тех, кто старается похудеть, или проходит период сушки перед выступлениями, и придерживается безуглеводной диеты. Периодически могут случаться срывы, которые сведут на нет весь достигнутый прогресс. Наличие в организме хрома в достаточных количествах помогает контролировать аппетит и потребление пищи. Применение пиколината хрома полезно в следующих ситуациях:

• во время недостатка хрома в организме,
• при интенсивных занятиях спортом,
• в период хронической усталости,
• при похудении и во время безуглеводной диеты,
• при склонности к сахарному диабету,
• при ослабленном иммунитете,
• при заболеваниях кожи и сосудов, при наличии психосоматических нарушений.

Основное полезное действие добавки – контроль углеводного обмена и активности инсулина – делает оправданным решение купить пиколинат хрома, препятствуя развитию ожирения и срывов во время соблюдения диеты. [1]

Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула).

Как принимать пиколинат хрома?

Прием добавки обычно практикуется 1-2 раза в сутки вместе с едой, ввиду ее влияния на обмен углеводов. Эффективная дозировка составляет 200-400 мкг в сутки, в этих количествах добавки хрома не вызывают побочных эффектов. [12-13] Согласно инструкции пиколинат хрома (chromium picolinate) принимают в течение 1-3 месяцев.

Побочные эффекты и противопоказания

В отличие от 6-валентного хрома, 3-валентный хром, применяемый для производства добавки, не обладает токсическими эффектами, поэтому может приниматься без всякой опаски в пределах рекомендованных производителем дозировок и режимов приема. [12]

Добавку не стоит принимать:

• при беременности и грудном кормлении,
• при наличии индивидуальной непереносимости компонентов.

В остальных случаях добавка пиколината хрома поможет контролировать аппетит, уровень сахара и сбрасывать лишний вес.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.