• Нормализует жировой и углеводный обмены, поддерживает печень
• Нормализует работу нервной системы, влияет на качество сна
• Повышает сопротивляемость вирусным инфекциям
• Способствует укреплению иммунной и репродуктивной систем
• Снижает воздействие психо-эмоциональных стрессов на организм

Комплекс ZMA Bisglycinate Chelate от Be First – это витаминно-минеральная добавка для поддержки иммунитета, нормализации работы нервной и эндокринной систем, улучшающая метаболизм. Она помогает увеличить эффективность тренировок и ускорить набор сухой мышечной массы, если организм не получает достаточного количества этих элементов из пищи. Этот вариант популярнейшей спортивной добавки содержит цинк и магний в хелатной форме, обеспечивающей более быстрое и полное усвоение данных минеральных элементов.

Что такое ZMA Bisglycinate Chelate

Широко известный среди спортсменов комплекс включает соединения магния, цинка, витамин B6 и витамин D3. Цинк и витамин B6 важны для поддержания секреции тестостерона, а магний отвечает за энергетические процессы в клетках, поддерживает здоровье сердца и нервной системы. Витамин D3 регулирует выработку гормонов, а также усвоение кальция и фосфора и работу иммунной системы.

Весь комплекс в целом повышает эффективность мышечной работы, помогает бороться с накопившейся усталостью, более быстро восстанавливаться, справляться с нервными стрессами, бороться с вирусами и инфекциями.

Каковы причины и последствия нехватки витаминов и минералов, входящих в ZMA Bisglycinate Chelate

Нехватка цинка широко распространена (около трети всех людей по сведениям ВОЗ). Из-за этого страдают те системы организма, в которых цинк играет важную роль – иммунитет, выработка тестостерона, репродуктивная функция мужчин и женщин в целом и др. Цинк активно участвует в образовании и росте иммунных клеток, подавляющих и уничтожающих возбудителей различных инфекций. Также цинк снижает воспалительные реакции, что находит отражение в его полезных эффектах в борьбе с акне и инсулинорезистентностью.

От недостатка магния страдают прежде всего сердце и нервная система – нарушается нервно-мышечная координация, ухудшается работоспособность и замедляется синтез белка, что ослабляет костную и мышечную ткани. Также дефицит магния связан с нарушением метаболизма углеводов, развитием сердечно-сосудистых заболеваний, нарушением сна. Магний, как и цинк, снижает общее воспаление. [5-6, 10]

Витамин B6 отвечает за белковый обмен. Он регулирует усвоение белка, превращения аминокислот, синтез новых белков в организме. При его недостатке страдают многие системы организма, что отражается на ухудшении состояния кожи, кроветворной функции, психического состояния. 

Витамин D может вырабатываться в коже под действием солнечного ультрафиолета. Но в странах умеренного и северного климата люди слишком мало времени проводят под открытым небом в солнечную погоду с открытой кожей. Недостаток витамина D ослабляет иммунитет, снижает прочность костей и уровень тестостерона. [13]

Среди причин нехватки витаминов и минеральных веществ ключевую роль играют повышенный расход этих соединений организмом в процессе тяжелой работы, активных тренировок и других видов физической активности, а также высокий уровень стресса и несбалансированное питание. [14]

Прием ZMA Chelate должен решить эти проблемы, позволяя поддерживать здоровье несмотря на интенсивные тренировки, работу и стрессы, а также способствовать спортивному прогрессу.

Как работает ZMA Bisglycinate Chelate в организме

Польза витаминно-минерального комплекса двойная – с одной стороны, благотворное влияние оказывают все компоненты по отдельности. С другой стороны, они взаимодействуют, усиливая общий эффект.

Прежде всего комплекс призван устранить нехватку важных веществ в организме. Данные медицинских исследований показывают, что от 25 до 39% спортсменов страдают от недостатка магния (имеют уровень этого элемента на треть ниже нормы). 25-60% спортсменов также испытывают нехватку цинка. [14] Из-за недостаточного уровня инсоляции почти все спортсмены нашей страны (и других северных стран) находятся в группе риска по дефициту витамина D. ZMA Chelate возобновляет нормальный уровень витаминов и минералов, отвечающих за сердечную и нервную деятельность, а также секрецию гормонов, влияние на мышцы и иммунную защиту. Комплекс наиболее эффективен в ситуации минерального дефицита. Содержащиеся в нем вещества трудно получить из обычной пищи, как в силу редкости их встречаемости в продуктах питания, так и в силу низкого уровня усвоения. Добавка содержит эти вещества в легко усваиваемой форме и в наиболее удачном соотношении.

Что входит в состав ZMA Bisglycinate Chelate

Витаминно-минеральный комплекс ZMA Chelate от Be First включает хелатные соединения магния и цинка, которые легко усваиваются, а также витамины B6 и D3. Эти компоненты поддерживают секрецию тестостерона, укрепляют иммунитет, помогают сохранить прочность костей, повышают эффективность работы и скорость роста мышц и спортивных показателей.

Магния аминокислотный хелат (бисглицинат)

Соединение магния с аминокислотой глицином усваивается намного лучше, чем другие формы. [16] Магний крайне важен для выработки энергии в клетках (прежде всего мышц и нервов) – в т. ч. для превращения креатина в АТФ. Он требуется для передачи нервных импульсов в мышечной ткани, поддержания здорового сердечного ритма и кровяного давления. [27]. Все энергетические процессы в тканях (мышцах, сердце, мозге и нервах, печени и т.д.) требуют участия магния. Большое количество магния организм теряет с потом, поэтому восстановление запасов магния снижает болевые синдромы (в т. ч. в мышцах), устраняет спазмы и судороги, помогает расслабляться после тренировок, улучшает координацию движений. От него зависит и свертываемость крови, секреция гормонов, обновление костной и зубной ткани. [14, 29]

Цинка аминокислотный хелат (бисглицинат)

Хорошо усваивающаяся форма цинка – соединение с аминокислотой глицином. [15] Цинк помогает вырабатывать гормоны. Значительные количества цинка находятся в простате, семенной жидкости, коже и костной ткани. Он участвует в секреции не только тестостерона, но и других гормонов – инсулина, гормонов, выделяемых гипофизом, щитовидной железой и др. Недостаток цинка является одной из причин снижения гормонального фона (в т. ч. тестостерона). Кроме того, цинк необходим для жирового обмена, он помогает печени расщеплять жиры, а его роль в обмене углеводов - повышает усвоение глюкозы клетками. Расходуется цинк весьма быстро, а содержится в значимых количествах далеко не во всех продуктах. [14]

Цинк играет важную роль в биологических процессах, включая модуляцию транскрипции генов, клеточные сигнальные пути, активность ферментов и регуляцию метаболизма и функций мозга. В мозге цинк участвует в синаптической пластичности посредством внутриклеточных и межклеточных процессов, а также высвобождается в синаптическую щель в качестве нейромедиатора. По мнению ученых приём добавок с цинком можно рассматривать как дополнительную стратегию для улучшения когнитивного здоровья у женщин с избыточным весом и ожирением. [36]

Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)

Этот витамин играет ключевую роль в обмене белков и аминокислот. Превращения аминокислот (например, метионина в цистеин), синтез нейромедиаторов (выработка серотонина из триптофана, мелатонина, адреналина, ГАМК) требуют присутствия пиридоксина. От этого зависит стабильность психики – хорошее настроение, бодрость, способность расслабляться, отсутствие тревоги, хорошая работа памяти и сообразительность. Кроме того, витамин B6 нужен для обновления и роста всех тканей. При его недостатке начинаются проблемы с кожей (дерматит), замедляется рост мышц, ухудшается состав крови (синтез гемоглобина), нарушается секреция гормонов. Пиридоксин необходим для нормального усвоения белка и аминокислот. Он содержится в животных продуктах и цельных злаках, но быстро разрушается под действием света (УФ) и термообработки. [17] Витамин В6 принимаемый совместно с магнием более эффективно поддерживают здоровье нервной системы, чем каждый из них в отдельности. [18]

Витамин D3 (холекальциферол)

Данный витамин отвечает за усвоение и отложения в костной ткани кальция и фосфора, что обуславливает твердость и крепость костей. [20] Он необходим для работы иммунной системы. [19] Этот витамин в небольших количествах вырабатывается в коже под действием солнечного света, а также содержится в жирной рыбе. Но жителям нашей страны его почти всегда нужно принимать в виде добавки – например, практически всем грудным детям его обязательно прописывают для профилактики и лечения рахита. [21] Сочетание витамина D и магния в одном комплексе оправданно с точки зрения повышения биодоступности обоих. Витамин D стимулирует всасывание магния в кишечнике, а дефицит магния снижает уровень витамина D в организме. [34]

Какую пользу принесет прием ZMA Bisglycinate Chelate?

1. Повышение иммунитета и снижение заболеваемости вирусными инфекциями. [1, 13, 19]
2. Поддержка естественного уровня тестостерона на максимальном уровне. [22, 33, 35]
3. Восполнение недостатка витаминов и минералов.
4. Защита сердца и нормализация сердечного ритма. [25-27]
5. Повышение качества ночного отдыха, снижение тревожности и симптомов депрессии. [30-32]
6. Активизация жирового и углеводного обмена, поддержка печени. [9, 23, 24, 25]
7. Укрепление костной системы. [20, 28, 34]

Кому полезно принимать ZMA Bisglycinate Chelate?

Принимая во внимание факторы повышенного расхода витаминов и минеральных веществ в процессе тяжелой работы, усиленных тренировок, а также сложность восполнения этих соединений из обычной пищи, можно сказать, что прием добавки очень важен для следующих категорий:

• спортсменов,
• занятых физическим трудом,
• тех, кто старается похудеть,
• ведущих активный образ жизни,
• туристов, путешественников, командировочных,
• живущих в районах с неблагоприятной экологией.

Всем, кто не может получить достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи, кто часто болеет или имеет повышенный уровень стресса важно принимать добавку ZMA Chelate для укрепления здоровья и успешного достижения поставленных целей.

Как правильно принимать ZMA Bisglycinate Chelate?

Лучшее время для приема добавки – перед сном, а также за некоторое время перед приемом пищи. Прием добавки вечером способствует улучшению качества сна, что отражается и на качестве восстановления.

А есть ли побочные эффекты?

Комплекс необходимо принимать без превышения рекомендованных производителем дозировок. Очень важно перед приемом сделать анализы на уровень витаминов B6, D3, элементов цинка и магния, а также посоветоваться с врачом, чтобы не получить передозировки цинка и витамина D, которые могут привести к нарушениям в работе ЖКТ, головным болям, повышению АД, усиленная жажде и некоторым другим последствиям.

Состав: магния хелат (бисглицинат), микрокристаллическая целлюлоза (носитель), цинка хелат (бисглицинат), желатин, магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент), холекальциферол (витамин D3), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6).

Рекомендации по применению (на этикетке)

Взрослым принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Рекомендации по применению (мнение эксперта)

В целях профилактического приема можно ограничиться одной порцией в день, используемой длительно - до полугода.

В период повышенного стресса, вызванного физическими нагрузками или психо-эмоциональными факторами, рекомендуется принимать 3 порции на протяжении 1-2 месяцев.

В период заболевания вирусными инфекциями для поддержания иммунной функции и компенсации значительных потерь минералов допустим краткосрочный прием (7-10 дней) повышенных доз (до 6-и порций в сутки).

Прием более 3-х порций лучше разделить на несколько частей в течение дня, это повысит степень усвоения цинка и магния.

Не рекомендуется принимать совместно с большими дозами кальция и железа, получаемых из добавок.

Противопоказания: возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.