.Записи автора Программист ВебАссист

30 апреля в Перми пройдет фестиваль силовых видов спорта "Пермский период - 2016" в котором примут учавствие самые сильные люди России. По мимо фестиваля обещают провести бай-шоу

Когда лучше всего тренировать ноги? Утром, вечером или днем? Опыт на 23 добровольцах показал, что сила ног испытывает суточные колебания и достигает пика в обеденное время — т.е. в 2 часа дня. Так что, стоит перенести обед на час-полтора ради максимальной прокачки нижних конечностей. Как часто после тренировок вы чувствуете приятную усталость, заволакивающую все тело? Практически каждый раз!...